当孩子8岁开始近视，一直进展到18周岁，你知道不干预和科学防控的结果会差多少吗？

按现有的文献研究表明，8-12岁近视进展速度较快，每年近视增长100度；12-14周岁后近视进展速度自然减慢为75度/年；16周岁后近视进展速度自然减慢为50度/年。

假设这个孩子8岁时近视100度，按上述近视增长规律计算，无控制干预、有 25%的近视控制率干预、有50%的近视控制率干预和有75%的近视控制率干预。

结果是，这个孩子在18岁时，无近视控制和有75%的近视控制率的差异达到563度。

可能有人要说了，这不都是近视吗？只是度数高低，镜片厚度不一而已。

错！大错特错！高度近视绝不仅仅是“度数高一点”的近视。

无论是中国卫健委《近视防治指南》，美国眼科科学会屈光不正临床实践指南，还是世界卫生组织，都将600度作为高度近视的分界线。

• 中国卫健委《近视防治指南》明确：低度近视指近视度数在50度-300度之间；中度近视在300度-600度之间；高度近视则是超过600度。

• 美国眼科科学会屈光不正临床实践指南：高度屈光不正：近视≥600度

• 世界卫生组织：高度近视的定义为近视≥600度

  
  

600度以上的高度近视，眼轴通常会超过26mm（正常人的眼轴长度约为24mm），眼睛随之进入眼病风险状态，各种眼部问题的发生率明显增高。

▲图片来源：腾讯医典

因为眼球太大，眼底视网膜会被拉得很薄，进而引发视网膜脱离、黄斑出血等一系列眼底问题，青光眼、白内障等也可能找上门。

此外，高度近视还会限制孩子未来职业的发展，像飞行员、航海、精密制造等专业对视力都有严苛要求；还不宜进行剧烈运动，像蹦极、跳伞、拳击、打球等运动都因此受到限制；同时因近视造成的眼球突出、眼窝凹陷等外观变化，可能给青少年带来心理负担。

第一道防线：户外“目”浴阳光

“目”浴阳光是最简单、最有效也是最经济的近视防控手段。有研究指出，孩子每天增加40分钟户外活动，3年内近视发生率相对下降23%。每天最好保证2小时日间户外活动，或者每周累计达到14小时。

第二道防线：科学用眼习惯

掌握 “20-20-20 法则”：每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒，不管孩子是在学习还是在室内玩耍，都建议遵循「20-20-20」法则，多进行向远眺望。同时，要让孩子养成 “一拳一尺一寸” 的黄金坐姿：胸口离桌沿一拳距离，眼睛离书本一尺（约33 厘米），握笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。

此外，家长还需注意孩子的用眼环境，避免让孩子在过暗或过亮的环境下近距离用眼。合适的光线亮度和均匀度，能减少眼部的调节压力，保护视力。

第三道防线：坚持定期检查与专业干预

孩子在3岁以后，视觉系统仍处于发育阶段，建议家长定期带孩子做眼健康检查，进行裸眼视力检查、眼轴长度测量、验光查屈光度、检查角膜曲率、测量眼压、完善眼底检查，建立青少年屈光档案，持续跟踪孩子的视力发展情况。近视可防可控不可逆，通过定期检查，做到早预防、早发现、早干预。

对于已经近视的孩子则需要通过科学的手段进行矫正和控制，如离焦镜、OK 镜等。但要明确的是，矫正方法没有最好，只有最合适。无论选择哪种，都必须在正规医院进行，咨询专业的眼科医生。

暑期正是视力滑坡高危期，也是近视防控黄金期。家长不妨和孩子一起制定 “护眼计划”，将科学用眼融入日常，安排一次全面的视力检查，让孩子在享受假期的同时，留住清晰明亮的视界。